-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Блог_уй

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.03.2012
Записей: 81
Комментариев: 79
Написано: 160

Продукты, необходимые на кухне

Четверг, 23 Августа 2012 г. 13:46 + в цитатник

4850671_vremenno_2_ (310x233, 19Kb)Желаешь быть подтянутой и здоровой? Тогда запомни продукты, которые постоянно обязаны пребывать в холодильнике.

Мед. Он усиливает иммунитет и считается наилучшим источником энергии. Ежели на кухне имеется мед, разрешено забыть о сахаре!

Бананы. В их имеется немало калия, кой подсобляет мускулам сохраниться сильными. Не считая такого, банан благотворно воздействует на сердечко и понижает риск происхождения инфаркта.

Геркулес. Он чистит сосуды и вылечивает болезни желудка и кишечного тракта. При данном геркулес охватывает малое численность калорий.

Шпинат. В нем имеется витамины А, С и К, антиоксиданты и ферро, которое несомненно поможет тебе прирастить мышечную массу.

Оливковое масло. Здесь содержится огромное численность витамина Е, кой берет участие в процессе усвоения витаминов А и К. Наверное масло содействует омоложению организма и понижает степень холестерина.

Яблоки. В их располагаеться более витамина С, нежели в апельсинах. Не считая того, данный фрукт замедляет подъем раковых клеток и делает лучше работу нетяжелых, сердца и пищеварительного тракта.

Иогурт. В нем держится огромное численность пробиотиков и кальция, которые повышают иммунитет и делают лучше пищеварение. При этом иогурт - хороший метод покушать в разгар рабочего дня.

Лосось. В нем содержится огромное численность жиров буква-3, которые подсобляют понизить степень холестерина и оберегают от рака. Не считая этого, лосось делает лучше состояние волос и способен одолеть депрессию.

Морковка. Она охватывает огромное численность бета-каротина, кой делает лучше зрение и понижает риск онкологических болезней. Чтоб морковка лучше усваивалась, кушаешь ее со сметаной либо подсолнечным маслом.

Черника. Данная ягода замедляет процессы дряхления в организме и делает лучше зрение. Не считая такого, черника способна излечить забывчивость и рассеянность.

Рубрики:  Разное
Все
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку